De dag begint voor veel mensen niet meer met een kop koffie, maar met een scherm. Nog voordat het ontbijt op tafel staat, worden berichten gelezen. Daarna volgen e-mails, nieuwsapps en sociale media. Voor je het merkt, zit je hoofd al vol. Toch kan het ook anders. Een rustige ochtend hoeft namelijk niet ingewikkeld te…